东北
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　　在这个  时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。